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Universidades e coisas assim

Universidades e coisas assim

03.Set.17

Rir é o melhor remédio

O post de hoje fala sobre algo bastante simples e muito bom - RIR! Eu adoro rir, sorrir e mostrar a dentadura toda! 

A verdade é que, apesar dos dias menos bons, temos sempre que tentar ter uma atitude positiva perante os desafios e uma coisa que me dizem imensas vezes é para eu relativizar! E é isso mesmo! Afinal nós estamos aqui para sermos felizes, senão não faz sentido tudo isto! Como tal, decidi partilhar convosco uma pequena pesquisa que fiz e que me pareceu muito interessante!

Sabiam que rir movimenta cerca de 12 músculos faciais! Pois é, vamos lá mexer o Zigomático Maior, o Levantador do Lábio Superior, o Risório, entre outros! Ahah! 

 

 humor futebol rindo sonriendo galvao bueno GIF

 

Segundo alguns estudos, o ato de rir, que segundo o dicionário é "contrair, em geral de modo súbito, os músculos faciais, em consequência de uma impressão alegre ou cómica", traz imensos benefícios, nomeadamente:

- Relaxa os músculos e, por consequência, alivia a tensão muscular

- Reduz os níveis de cortisol e adrenalina, que são as hormonas do stress 

- Aumenta os níveis de HDL (bom colesterol) no sangue e diminui a pressão arterial

- Provoca a libertação de endorfinas que promovem uma sensação geral de bem-estar e relaxamento

- Contribui para o aumento da memória, da inteligência e da criatividade

- Tem um efeito na dilatação do revestimento interior dos vasos sanguíneos, o que proporciona um melhor fluxo sanguíneo

- Aumenta a quantidade de glóbulos brancos, mais especificamente das células T, que defendem o nosso organismo, favorecendo o sistema imunitário

- Ajuda a desenvolver e a fortalecer as nossas relações sociais, ao desencadear sentimentos positivos

- Melhora o humor, eleva a autoestima e contribui para aumentarmos a autoconfiança

 

Sabiam que rir durante 15 minutos queima cerca de 40 calorias! Agora é que vai ser só rir! E mais: o dia internacional do riso é celebrado a 18 de janeiro. Ainda sobre o riso, existe a chamada risoterapia, que consiste numa técnica psicoterapêutica que benefícia a nossa saúde física e mental!

 

Espero que tenham gostado do post e não se esqueçam de que rir é mesmo o melhor remédio! Rir até cair!

 

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Beijinhos

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